總有人問我："勾一老師收費(fèi)越來(lái)越貴了，現(xiàn)在到底值不值得約？"作為從業(yè)8年的心理咨詢師，我的咨詢費(fèi)確實(shí)從最初的300元/小時(shí)逐步調(diào)整到現(xiàn)在的800元/小時(shí)。今天就跟大家掏心窩子聊聊，什么樣的人真的沒必要花這個(gè)錢。

先說(shuō)漲價(jià)這事兒。剛開始執(zhí)業(yè)時(shí)，我每周能接20多個(gè)咨詢，但發(fā)現(xiàn)根本沒法保證質(zhì)量。后來(lái)把咨詢量減到10人以內(nèi)，空出來(lái)的時(shí)間用來(lái)做案例督導(dǎo)、參加國(guó)際認(rèn)證培訓(xùn)，這才有了現(xiàn)在85%的來(lái)訪者反饋"明顯改善"的效果。去年考完國(guó)際認(rèn)證分析師執(zhí)照后，有同行勸我直接漲到1000+，但我覺得800這個(gè)價(jià)位，既能保證服務(wù)質(zhì)量，又不會(huì)讓真正需要的人負(fù)擔(dān)太重。

不過有三類人，我通常會(huì)直接勸退：

第一類是"只想吐槽不想改變"的。上周有個(gè)姑娘，連續(xù)三周都在重復(fù)抱怨同事排擠她，每次布置的觀察作業(yè)都不做。這樣的咨詢就像在轉(zhuǎn)圈圈，既浪費(fèi)錢又耽誤時(shí)間。

第二類是"到處比價(jià)湊優(yōu)惠"的。遇到過同時(shí)預(yù)約5個(gè)咨詢師比價(jià)的來(lái)訪者，結(jié)果每個(gè)咨詢師的治療方案都不同，對(duì)了把自己搞得更加焦慮。心理咨詢需要持續(xù)穩(wěn)定的咨訪關(guān)系，就像你不能同時(shí)看5個(gè)中醫(yī)開藥方。

第三類是"要求立竿見影"的。有位媽媽非要我給上初中的女兒"三次咨詢解決厭學(xué)問題"，這種急功近利的心態(tài)反而會(huì)影響咨詢效果。心理問題的形成往往需要數(shù)年，改善也需要過程。

那什么樣的人適合來(lái)咨詢呢？我觀察發(fā)現(xiàn)最見效的來(lái)訪者都有兩個(gè)特點(diǎn)：一是愿意堅(jiān)持每周固定時(shí)間咨詢，二是能把咨詢中學(xué)到的方法在生活中實(shí)踐。比如去年有個(gè)程序員小哥，堅(jiān)持做了12次咨詢后，不僅改善了親密關(guān)系，去年年底還晉升成了技術(shù)主管。

現(xiàn)在市面上心理咨詢價(jià)格從200到2000的都有，我的建議是：先想清楚自己咨詢的目標(biāo)，多看看咨詢師的受訓(xùn)背景和案例經(jīng)驗(yàn)。如果經(jīng)濟(jì)壓力大，可以考慮高校的心理咨詢中心或者公益熱線。記住，貴的未必適合你，便宜的不一定沒效果，關(guān)鍵是要找到匹配的咨詢師。

心理咨詢師收費(fèi)

Psychological counseling web

心理咨詢師收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：800元/小時(shí)到底貴不貴？

這是很多人第一次聽說(shuō)心理咨詢收費(fèi)時(shí)的反應(yīng)。有人覺得這錢花得值，也有人直呼“搶錢”。今天咱們就掰開揉碎了聊聊，這個(gè)價(jià)格到底算不算貴，背后又有哪些門道。

一、心理咨詢師的錢，都花哪兒了？

很多人以為心理咨詢就是“坐著聊天”，但這份職業(yè)的成本遠(yuǎn)不止表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單。

1. 學(xué)習(xí)成本高

從心理學(xué)本科到考取職業(yè)資格，少說(shuō)也得5年起步。這期間學(xué)費(fèi)、教材、培訓(xùn)費(fèi)用加起來(lái)，十幾萬(wàn)都是“基礎(chǔ)款”。更別提每年還要自費(fèi)參加行業(yè)培訓(xùn)、督導(dǎo)課，這些開支就像無(wú)底洞，根本停不下來(lái)。

2. 時(shí)間成本驚人

成熟的心理咨詢師，每周實(shí)際接個(gè)案的時(shí)間可能不到20小時(shí)。剩下的時(shí)間要用來(lái)整理案例記錄、參加督導(dǎo)（資深專家指導(dǎo)）、做繼續(xù)教育。算下來(lái)，真正能收費(fèi)的時(shí)間可能連一半都不到。

3. 心理耗損補(bǔ)償

每天接收大量負(fù)面情緒，咨詢師自己也需要定期做心理疏導(dǎo)。這筆“情緒保養(yǎng)費(fèi)”最終也會(huì)體現(xiàn)在服務(wù)價(jià)格里。

二、比奶茶貴，但比看病便宜？

說(shuō)800塊貴不貴，關(guān)鍵要看和什么比：

和日常消費(fèi)比：確實(shí)不便宜。夠買40杯奶茶，或者做10次推拿按摩。

和醫(yī)療支出比：三甲醫(yī)院專家號(hào)300-500元，問診時(shí)間通常不超過15分鐘。換算成小時(shí)價(jià)，其實(shí)比心理咨詢還高。

和私教服務(wù)比：一線城市健身私教400-600元/小時(shí)，鋼琴家教300-500元/小時(shí)。心理咨詢的專業(yè)性要求其實(shí)更高。

有個(gè)朋友做過精準(zhǔn)計(jì)算：她花800元做了6次咨詢，解決了困擾3年的失眠問題。平均下來(lái)每月投入不到100元，比之前買助眠保健品還省錢。

三、值不值得花這個(gè)錢？

這得分三種情況看：

1. 急需救命稻草時(shí)

比如遭遇重大打擊、長(zhǎng)期抑郁影響生活，這時(shí)候?qū)I(yè)幫助能避免情況惡化。有個(gè)案例：程序員小哥因裁員焦慮到無(wú)法出門，4次咨詢后重新投簡(jiǎn)歷，這錢花得就值。

2. 普通情緒困擾

如果是日常壓力、輕度焦慮，可以先試試這些方法：

社區(qū)公益心理咨詢（通常50-200元/次）

心理熱線（免費(fèi)）

正規(guī)心理類App（會(huì)員制更劃算）

3. 個(gè)人成長(zhǎng)需求

想改善人際關(guān)系、提升溝通技巧，可以考慮團(tuán)體咨詢（200-400元/次），或者選擇實(shí)習(xí)咨詢師（300元以下/次）。

四、砍價(jià)小妙招

1. 新手咨詢師優(yōu)惠

剛執(zhí)業(yè)的咨詢師收費(fèi)多在300-500元，他們經(jīng)過嚴(yán)格培訓(xùn)，只是經(jīng)驗(yàn)稍淺。有個(gè)姑娘分享：“我的咨詢師雖然只收350元，但每次準(zhǔn)備3頁(yè)紙的溝通提綱，比某些老手還認(rèn)真。”

2. 打包套餐更劃算

很多工作室推出6-10次套餐，均價(jià)能降20%左右。不過要確認(rèn)是否能中途退費(fèi)，避免被套牢。

3. 企業(yè)員工福利

越來(lái)越多公司購(gòu)買EAP服務(wù)（員工幫助計(jì)劃），可以免費(fèi)享受3-6次咨詢。下次看公司通知?jiǎng)e急著當(dāng)垃圾信息刪。

五、這些坑千萬(wàn)別踩

1. 警惕“包治百病”

正規(guī)咨詢師不會(huì)承諾“3次治好抑郁癥”，反而會(huì)提前告知需要持續(xù)投入。

2. 價(jià)格高≠水平好

某網(wǎng)紅咨詢師收費(fèi)1500元/小時(shí)，結(jié)果被曝光用星座分析病情。查資質(zhì)比看價(jià)格更重要。

3. 地區(qū)差異很大

北上廣深普遍500元起跳，二三線城市200-400元是常態(tài)。視頻咨詢可以跨地區(qū)選擇性價(jià)比更高的。

4. 首次見面別急著付錢

正規(guī)機(jī)構(gòu)都提供10-20分鐘的免費(fèi)預(yù)溝通。感受下對(duì)方的說(shuō)話方式是否讓你舒服，比價(jià)格更重要。

對(duì)了說(shuō)句實(shí)在話：值不值這個(gè)錢，就像買鞋子合不合腳，只有自己試過才知道。有人覺得800元買頓火鍋不如買份心安，也有人覺得攢著這筆錢更踏實(shí)。關(guān)鍵是想清楚自己要解決什么問題，錢包能不能承受，剩下的交給專業(yè)的人來(lái)辦。